jak wyglada

tonix: ja dlugo sobei wkrecalem, ze nie jestem taki bardzo gruby, a nawet jak troszke jestem, to wiesz "kazdy ptaszek ma swoj daszek", "kto nie ma brzucha, ten nie porucha" i takie tam. az wreszcie chcialem sam sie dowiedziec, jak to wyglada, wzialem telefon w lape, stanalem przed lustrem, zrobilem foto bez przypinek, wciagania [...]

nie no ważne ,że siłowo dobrze idzie tzn. że swój priorytet realizujesz ( tak pi x oko to mam takie same wyniki jak ty tylko dzielone przez dwa.... ;) ) w moich stronach jak ktoś na siłce marnie wygląda pomimo 2-3 letniego stażu to mówi ,że na siłę ćwiczy a jak marnie mu siła idzie to mówi ,że na wygląd... zazwyczaj okazuje się ,że brakuje tego i [...]

mozesz poszukac opcji podgladu zrodla maila w outlook, albo tak jak mowie - zrob wydruk, zobacz jak wyglada i przepisz do notatnika/worda/innego edytora z nowa data i wydrukuj. proste.

Freestyle dlaczego uwazasz ze ostrowia to shit? bo jest tania i jej opakowanie nie wyglada tak ciekawo jak opakowanie produktow z treca? Na testach wychodzi dobrze, nie rozumiem twojej wypowiedzi. Uzasadnij swoja odpowiedz

to ja ***ne nieco z innej beki jak wygląda Twój trening nóg Dreso? jeżeli to nie tajemnica zawodowa oczywiście . Już gratulowałem, pogratuluje zatem jeszcze raz . Acha - i fajny wywiad pozdr.

Most muscular w wykonaniu wolfa wyglada prawie identycfznie jak ruhla;]

ok dzieki,z kreta moze faktycznie poczekam,a powiedział bys mi jak wycinke robic,do zwykłego treningu dozuce aeroby z 3x w tygodniu i mniej jedzenie,i mniej wiecej jak dieta na wycince wygląda

lepiej zrób sobie coś z klatką piersiową... bo nie wygląda za dobrze Jak zrobisz sobie to jak będziesz wygladał bez klaty !!! ma racje zrób coś z tym !!! g*wno macie nie racje. Kolejni sezonowcy??chyba tak klatka i brzuch zalosne, jak bedzie wygladal bez klatki?? a jak bd wygladal bez nog plecow i barkow? Albo sie cwiczy wszystke partie [...]

hmm, aktualnie nie mam "głowy" ani czasu na jakis konkretniejszy trening. zwlaszcza ze biore sie za redukcje (duzo tego nie ma, ale zawsze cos mozna zrzucic) czyli aeroby, dietka itp. jezeli mozna to tak nazwac to nie mam W OGOLE najszerszego i nie zalezy mi na jakosci miesnia, poprostu chcę go troche "złapać" abo tors przybrał [...]

Queblo - ja lecę FBW, i na każdym treningu mam albo martwy, albo siady, więc to wygląda jakbym przed wakacjami odpuścił najważniejsze partie, a pakował klatę, bary, łapy i brzuch Ja też za komiksami nie przepadałem nigdy, jedyne co czytałem za dzieciaka, to Kaczor Donald Wolę książki jak już

[...] jeszcze obycie z ciezarami jej potrzebne, czy wiecie kto jej bedzie korygowal cwiczenia zlozone???? Kobiety maja priorytety i nie jest nim rozwoj miesnia , nawet nie wiemy jak ona w tej chwili wyglada. Generalnie nie wyglada ten plan strasznie, choc nogi i jeszcze pare rzeczy mi sie nie podobaja, ale czasami zwalam to na swoje zboczenie . [...]

[...] Przecież robiąc po 12-15 powtórzeń z małym ciężarem (zapas powtórzeń) wyrobi sobie technikę. I o to chodzi. Kobiety maja priorytety i nie jest nim rozwoj miesnia , nawet nie wiemy jak ona w tej chwili wyglada. Jedyny priorytet autorki tematu jaki znam, to redukcja. Biorąc pod uwagę fakt, że redukuje się dietą, a nie treningiem, FBW będzie dobre.

mam pytania dotyczące treningu zapasów... jakie partie mięśni trzeba najbardziej ćwiczyć?? jak wygląda trening zapasów(rozgrzewka,ćwiczenia itp.)?

[...] intensywnie cwiczyc i uprawiac areoby (zmienilem rowniez caly tryb zywienia ) czwicze okolo 1.5 h i dotego 30 minut intensywnych areobow 7 dni w tygodniu . Opisze teraz jakie suple zakupilem i jak wyglada moj posilek . Z supli bylo by to Hydroxycut , l-carnitine , i bialeczko . A diete rozpisal mi znajomy i wyglada tak , 1 sniadanko 1 [...]

[...] sie zmieni, co do barkow masz racje tyl troszke oddstawalby przy tym wiec cos dorzuce na tyl, na barki wlasnie badzo czuje serie laczone wiec ich nie unikam lydek jakos nie wpisalem ale rowniez je cwicze a mianowicie: 3 serie wspiec na maszynie 3 serie osich wspiec czasem odrzuce jakas serie laczona tak tak wiem, podciaganie waskim [...]

[...] domu- wtedy w szkole starcza mi jedzenie do kolo godziny 17 lecz jeśli tak nie jest to o 15 już mi się kończy a na siłownie idę na 19), i po siłce (kolo 21) pije ostrowie, a jak wrócę do domu kolo 22 (wychodzę o 10 i wracam o 10 ale wieczorem) jem mleko z ryżem , następnie kolo 23 piersi z kurczaka (no chyba ze zjadłem wcześniej) i przed spaniem [...]

co do BCAA to zerknij do mojego testu link ponizej jak to wyglada !! sa mega problemy z polykaniem tego

Dużo białka jak na okres budowy,ale jeżeli to Ci służy to tak trzymaj. No i podziw za wytrwałość przy takiej diecie bo mało apetycznie wygląda zestawienie płatki-kurczak... ale niestety tak to już jest w tym sporcie.No i do tego koszy takiej diety... Szacunek za wytrwałość i podejście no i za super sylwetkę oczywiście. sog dla Ciebie [...]

Jak ja z Robertem Kieszem rozmawiałem na temat diety to on też miał lekko inne zdanie od tego na forum, a jak wygląda wiemy wszyscy;)

stident takim postami sie nie wykrecisz marsz na siłownie i bez gadania koniec regeneracji bo i tak trwa za długo, a ty zapomniales jak sztanga wygląda dobra lece na silke, puzniej sie tu pojawie, opjer.dolilem shocka i mna troche nosi